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筋トレ

2018年は下半身を鍛えるところからオトコを磨く!

新年あけましておめでとうございます!
今日は箱根駅伝に触発されて、近所をいつもより早いペースで走ってきました。
2018年はより筋肉を大切に鍛える年にしたいと思っています。
それにしても2018年箱根駅伝往路は白熱しましたね!

出展:【箱根駅伝】法大 往路5位 青木 山登りで9人抜き「人数数えていたけど、途中からわからなくなった」(スポニチアネックス) – Yahoo!ニュース https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180102-00000093-spnannex-spo
あの山の神と称えられる5区で新記録を出す選手が2人も現れたこと!
僕はあのアップダウンの激しい道を心折れることなく走り抜けた彼らの心と下半身の筋肉を称えたいです!

「王者の関節を目覚めさせる! 」 五十嵐悠哉の“スポーツパフォーマンスUP下半身トレーニング” -股関節を鍛えてバランスの良い下半身を作る! – [DVD]
あの山道で9人抜きした法政大・青木涼真選手の走りは本当に力強かった!ラストゴール直前で惜しくも1人ほぼ同時ゴールとなったときは「10人抜きか!?」と興奮したほどでした。
あの山道を走りぬいたにもかかわらず、ラストスパートの速さには彼のメンタルの強さも感じ取れました。

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やはり、筋肉を鍛えるうえでも、メンタルの強さは大切な要素となります。
HMBを取り入れ、ある程度筋肉がついたところで気持ちを緩めると、あっという間に筋肉もサヨナラしていきます。
全身ムキムキの筋肉を目指さなかったとしても、美しい筋肉を継続するためには定期的に向き合っていくことが大切ですね。

美人はキレイな筋肉でできている

ぜひ2018年は下半身の筋肉の強化と、メンタルの強化もはかりたいところです。

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