山田ガロン(♀)ダイエット日記

【ベルタHMB】1歩も歩かない香川真司と1万歩歩いたガロンのダイエット日記(その4)

第4回となりました「ベルタHMB・ベルタBCAA」を取り入れながらダイエット。新しくはじめたダイエットアプリFiNCのご紹介!

こんにちは、山田ガロンです!

さて、ベルタHMB、ベルタBCAAの導入から13日経ちました。

ダイエット13日目

体重:57kg(ちょっと停滞期)
体重変化は緩やかになってきたので、これが噂の停滞期かな?
まあ13日で6キロ痩せなら御の字でしょう。
激しい運動もしていませんし、ベルタHMB、ベルタBCAAを毎日飲むのだけは辞めていません。
いままでリバウンドを繰り返してきたガロンとしては、飲んで、ほぼ通勤での運動だけでこれだけ痩せるのは驚きです!

ガロンがはじめた運動

今回は停滞期を乗り越えようと、新たにダイエットアプリをダウンロードしてみました!

2週間無料なので、万歩計代わりに使ってみたいと思います。

これがなかなか面白くて、ランダムに振り分けられたグループ内で、1日に歩いた歩数を競い合ったりもできるんです。
ついつい、負けず嫌いのガロンは、他の参加者に負けたくなくて、1万歩近く歩いてしまいました!(やられた!)

画面イメージ

他にも有名なスポーツ選手や、エクササイズの先生が無料でいろんな運動メニューなどを動画で教えてくれたりするので、自分にあった運動方法などを見つけることができるのがすごくいいアプリです!

そんなFiNCで気になったのが、なんと同じように万歩計機能を使っている有名人!
”あの有名人もこんなに歩いているのか~”や、”意外とあるいていないんだな~”なんて思ったりしているのですが、
そんな中で先日のワールドカップで日本代表として活躍したあの方の名前も!!!


そう!香川真司!選手です!
なんとヮ(゚д゚)ォ!
あの香川選手も使っているじゃありませんか!
これはテンションが上がってしまいます!




香川の歩いた距離を…下手したら香川と歩数対決ができてしまうのでは!?
とワクワクのドキドキが止らない!
…と毎日チェックを始めたのですが、

…香川?

香川どうしたんや…。
隣の北島の歩数が少ないのも気になるけど、圧倒的香川の0歩

まさか…香川1歩も歩けない状況なんじゃないか!?
それに気付いてるのガロンだけ!?
香川~!!!大丈夫なのか~!?ワールドカップの疲れがまだまだ癒えてないのか!?(そんなレベルじゃないだろ)

#応援ありがとうございました

Shinji Kagawa 香川真司さん(@sk23.10)がシェアした投稿 –


生きてた~!!!
…とまあ、こんな感じで楽しめるアプリなのでおすすめです(地味に1万歩を歩くガロン)。

ベルタHMB・ベルタBCAA

そして毎日欠かさずベルタHMB、ベルタBCAAを飲んでますよ!
暑い日が続くとベルタBCAAがうまいの!なんの!身体のだるさもなくてホント快適で気持ちよし!

新しくダウンロードしたFiNCも使って、ますますダイエットが楽しくなります(ΦωΦ)フフフ…

まずは2週間活用しまくってやりますよ!ぐへへ。
ストレッチとか、肩こり腰痛もちのガロンにとっては1分ストレッチ動画とかほんとありがたい情報が盛りだくさんで、このまま960円くらいなら続けてもいいかなとか思ってます。

ベルタHMB・ベルタBCAA
二の腕の振袖プルプルもなんと減ってきて驚きのベルタHMBも大活躍中です!ฅ(○•ω•○)ฅニャ~ン❣

ガロンの食生活

基本は以前どおり、1日3食。
ある日の朝食

ベルタBCAA!これは絶対外せません。(ΦωΦ)フフフと、ベルタHMB4粒
朝家を出る前にこのルーティンをはじめてから運動しなくても日常生活で身体が燃えて燃えていい感じです!
更にウォーキングなど軽い運動を加えればガロンのようなアラフォーぽっちゃりさんでも、より速いスピードでダイエットが可能です!

↑ガロンではないです(笑)

ベルタHMB、ベルタBCAAを飲むだけゆっくりダイエットか、ちょっと運動をプラスしてスピードダイエットかはあなた次第ですよ!

んで、今日は朝からカップラーメンとか!やっちまった!
糖質オフに最近はまっていて、こちらも糖質40%OFFってことで食べてしまった~!
ある日の昼食

朝カップラーメンだったのに昼パスタ&デザート食べちゃいました(;・∀・)
ま、たまにはいいよね(リバウンドの兆候?(ΦωΦ)フフフ…)。
さ、気を取り直して残りベルタHMB4粒を!これで午後はちょっと歩いて身体の脂肪を燃やしますよ!

ある日の夕食


写真撮り忘れたので、前回のを流用(;・∀・)
もうちょっと彩りよいお野菜を夕食に持ってきたかったなあ(´ε`;)ウーン…
もうちょっと頑張ります。
ベルタHMB、ベルタBCAAの効果を高めるためにもタンパク質や、海草を取り入れるなど食生活も意識したいですね、でも今のところベルタHMBに色々な美容成分が含まれているおかげか肌荒れはないです。ヽ〔゚Д゚〕丿 スゴイ
そう、美容成分も多く含んでいるので、これだけのスピードで痩せても今のところ便秘や貧血なども起きていないし、生理も予定通り。
肌も夏の日差しに負けずに乾燥せずにいい状態を保てています。
おそらくベルタHMB、ベルタBCAAのおかげなんだよな~。去年と明らかに違うのはそうとしか思えない!

ガロンのおやつ

やっぱり甘いもの大好きガロンなので、ダイエット期間中も無理せずおやつを食べています(`・∀・´)エッヘン!!
今回はダイエッターの強い味方、ナチュラルローソンのロカボスイーツのご紹介!
ナチュラルローソンは糖尿病やダイエッターの強い味方、低糖質な食事や、スイーツにも特化した商品がたくさん!
今回はその中でも私が最近はまっているスイーツをご紹介!

糖質を考えたエクレア

182kcalでこのボリュームでチョコもかかっています!
自家炊きカスタード、北海道産生クリーム、バニラシードをブレンドしたなめらかなクリームを詰め込み、チョコをコーティング。砂糖と練乳で自然な甘さをつけ、生クリームでコクを出すことで糖質が低くてもおいしいを実現。今注目の食物繊維「イヌリン」入り。
これが心もお腹も満たしてくれてロカボスーツなのに税込130円とか優秀すぎるでしょ!
どうしてもエクレア、シュークリームが食べたいきもちが抑えられないときはナチュラルローソンにGO-!

(あくまで甘いものが我慢できないときにたべていただきたく、これだけ食べてのダイエットなどは推奨しません!ベルタHMB、ベルタBCAAと適度な運動は取り入れていきましょう!)

ベルタHMB・ベルタBCAA

さあ!次回も目指せ!ベルタHMBですみれボディー!
次回はFiNCも導入したので、体重もさることながら、くびれ作りを目標に頑張ります!(`・ω・´)ゞ

[blogcard url=”https://hmb比較.com/belta_hmb/”]

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