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【東海】30代、40代の女性に人気! つらくない、週1回たった30分の、細胞から美しくなるエクササイズが登場。

筋トレ

【東海】30代、40代の女性に人気! つらくない、週1回たった30分の、細胞から美しくなるエクササイズが登場。

株式会社エイムは東海地方で初めて、一般のフィットネスクラブに、頑張らなくてもいい、細胞から美しくなるエクササイズ「ハイアルチ」をオープンしました。この施設では、空間をまるごと、2,500m級の高地と同程度の酸素濃度にした環境で、運動できます。


●ミトコンドリア活性化で、疲れにくく、痩せやすいからだへ
「ハイアルチ」は、空間をまるごと高地環境にした状態でエクササイズができます。高地状態での運動は、ミトコンドリアが活性化することで、脂肪が燃焼し、痩せやすい体へと変わっていきます。また効率よく酸素を取り込めるようになることで、乳酸の増加を抑制するため、疲れにくい体づくりができます。

●「つらくない」週1回、たった30分のエクササイズ
「ハイアルチ」は、週1回、たった30分歩くだけで、効果があります。高地環境下では、頑張っている自覚症状がないのに、血中酸素濃度が下がるので、気づかないうちに細胞に負荷がかかっています。ハイアルチで行う30分は通常の2時間分の運動に匹敵します。時間がとりにくい方でも、これなら続けられそうです。

●多くの「実感」の声
東海地方初の「ハイアルチ」がスタートして約1か月。体への効果が表れるのは、1か月半くらいからなのですが、利用者からは、早くも次のような声があがっています。
・運動したその日は、とにかくぐっすり眠れる。
・いつもプールで泳いでいるが、呼吸が明らかに楽になった。
・運動後はいつもよりお腹がすいて、食事がおいしい。
・これまでほかの運動でほとんど汗が出なかったのに、発汗量がすごい。室内があんなに涼しいのに。
・筋トレ後の筋肉痛がなくなった、または和らいだ。
・頭がすっきりする。視界が開けた感じがする。


エイムスクエアゲートでは、ハイアルチの体験利用ができます。
https://www.fitness-aim.com/squaregate/high-alti/

●アスリートも愛好
高地環境での運動といえば、まさに「高地トレーニング」 高い心肺機能が求められるトップアスリートは、必ずと言ってよいほど、とり入れています。三軒茶屋の「ハイアルチ」ではオリンピックや、サッカーワールドカップ出場選手が頻繁に利用しています。(もちろん一般利用者とは違うメニューですが)
エイムスクエアゲートの「ハイアルチ」でも、感度の高いランナーやトライアスリートが、すでに利用しています。

●ハイアルチテュード(高地)トレーニングとは https://www.fitness-aim.com/squaregate/high-alti/
高地トレーニングでは、酸素が少ない状態で運動するため、細胞に負荷がかかり、運動効果が高まります。高地で30分歩くだけで、低地の2時間分の運動に匹敵すると言われます。ところが、従来の高地トレーニングでは、高地に滞在する費用や時間がかかるため、アスリートなどの限られた人しか利用できませんでした。そこで、エイムが運営するフィットネスクラブ「エイムスクエアゲート(愛知県名古屋市瑞穂区)」では、High Altitude Managementと提携し、空間をまるごと常圧低酸素環境にした高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」をオープンすることとなりました。ハイアルチはこれまでに、都内で計3施設が運営されており、エイムスクエアゲートが全国4番目、東海地方初となります。平地の低酸素トレーニング施設には、低圧と常圧の2種類があります。低圧では、耳の鼓膜の内外の気圧差で耳がツーンとする、高山病になりやすい、血流が増しやすいなど、より身体への負担がかかる問題があります。ハイアルチは常圧の施設のため、これらの問題は無くなるか軽減されます。ハイアルチでは室内の酸素濃度と、利用者の動脈血酸素飽和濃度を測定し、利用者にごとに最適な運動強度をアドバイスします。

●ご利用料金
<ハイアルチのみ利用できる会員>
・ハイアルチレギュラー会員
(ハイアルチルーム 月4回利用可/フルタイム)
10,800円/月

・ハイアルチデイタイム会員
(ハイアルチルーム 月4回利用可/オープン~17:30)
8.640円/月

<エイム会員でハイアルチも利用できる会員>
・ハイアルチプラスプラチナ会員
(ハイアルチルーム使い放題/フルタイム)
フィットネス月会費+6,480円/月

・ハイアルチプラス会員
(ハイアルチルーム 月4回利用可/フルタイム)
フィットネス月会費+3,240円/月

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